Kajaanin Uimaseura

Harjoitusryhmät

KaUS:n harrastusryhmät

Ilmoittaudu syksyn 2020 uimakouluihin

Ilmoittautuminen Kajaanin Uimaseuran syksyn 2020 uimakouluihin on käynnissä! Uimakoulut ovat maanantaisin klo 17-20. Uintikertoja on 15 syksyllä ja yksi uintikerta kestää 30-45 min ryhmästä riippuen. Uimaopettajat ottavat lapset aulassa vastaan ennen uimakoulua ja tuovat sinne takaisin. Harrastusmaksu syksylle 2020 on…
Lue lisää

Ilmoittaudu syksyn 2020 mastersuinti- ja triathlonryhmään

Mastersuintiryhmä on tarkoitettu uimataitoisille aikuisille, jotka haluavat harrastaa uintia ja harjoitella säännöllisesti. Harjoitukset viedään läpi suunnitellun ohjelman mukaan ja se sisältää myös tekniikkaharjoitteita. Uintiharjoitukset ovat joka torstai 20-21. Harrastusmaksu syksylle 2020 on ilmoittautumismaksu 50 € + 6 € / uintikerta. Triathlonryhmä…
Lue lisää

Kajaanin Uimaseura etsii uimaopettajia- ja valmentajia

Kajaanin Uimaseura hakee osa-aikaisia uimaopettajia ja kilpauintivalmentajia ohjaamaan lasten uimakouluja sekä valmennusryhmiä elokuusta 2020 alkaen. Uimakoulut ovat maanantaisin klo 17-20. Uimakouluissa opetetaan pääasiassa 4-6-vuotiaita lapsia, joilla ei ole vielä uimataitoa. Valmennusryhmiä on useita joka päivä klo 16-20 välisenä aikana ja…
Lue lisää

Vesiralliryhmät

Vesiralli on tarkoitettu uintiharrastusta aloittaville lapsille. Vesiralliryhmään tullessaan lapsi osaa uida 25 m yhtäjaksoisesti selällään tai vatsallaan. Harjoituksissa käydään hauskasti ja monipuolisesti läpi uintiurheilun perusteita. Tavoitteena on oppia uimaan 50 metriä vapaauintia ja selkäuintia oikealla tekniikalla, sekä oppia rintauintia ja…
Lue lisää

Tekniikkaralliryhmät

Tekniikkaralli on suunnattu uimarin aluille jotka jo osaavat uintitekniikoiden perusteet. Tavoitteena on kehittää uintitekniikkaa niin, että lapsi pystyy uimaan 100 metriä sekauintia kilpailusääntöjen mukaisella tekniikalla. Lapsen liikkuessa monipuolisesti vedessä, kehittyy hänen luottamuksensa veteen ja samalla hänestä tulee taitava vedessä liikkuja….
Lue lisää

Kilpurit

Kilpurit ryhmä harjoittelee yhteensä kuusi kertaa viikossa. Tavoitteena on kilpaurheilijan elämäntavan omaksuminen, uintitekniikoiden ja kilpailutaitojen hiominen. Uimarit osallistuvat aktiivisesti kisoihin. Urheilullisena tavoitteena ovat IKM- ja SM-uinnit. Ryhmässä ui yli 12 –vuotiaita. Valmentajina Jyri Piispanen ja Laura Oesch

Rolloryhmä

Rollo ryhmä harjoittelee kolme kertaa viikossa. Harjoittelun tavoitteena on tekniikkaharjoittelu ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Urheilullisena tavoitteena on Rollo –kisat. Ryhmässä ui 10 – 12 vuotiaita. Valmentajina Jari Rajala ja Hanna Sivonen

Pikkukilpurit

Pikkukilpurit Pikkukilpurit harjoittelevat yhteensä kolme kertaa viikossa. Tavoitteena on liikunnallisen elämäntavan omaksuminen, uintitekniikoiden hiominen ja kilpailutaitojen opettelu. Uimarit osallistuvat säännöllisesti uintikilpailuihin ja ovat lisenssiuimareita. Ryhmässä ui 9 – 10 vuotiaita. Valmentajina Ari-Pekka Elo ja Elisa Moilanen

IKM-ryhmä

IKM ryhmä harjoittelee yhteensä kuusi kertaa viikossa. Tavoitteena on oppia kilpauinnin harjoittelumenetelmiä sekä kehittää uintitekniikoita ja fyysisiä ominaisuuksia uimareiden herkkyyskausien mukaisesti. Samalla kasvetaan liikunnalliseen elämäntapaan ja opitaan nauttimaan liikkumisesta. Uimarit osallistuvat aktiivisesti kisoihin. Urheilullisena tavoitteena ovat valtakunnalliset ikäkausimestaruusuinnit. Ryhmässä ui…
Lue lisää