Kajaanin Uimaseura

Kilpauinti

Kajaanin Uimaseuran kilpailuryhmiin ovat tervetulleita kaikki uinnin harrastamisesta ja kilpailemisesta kiinnostuneet. Uimarit osallistuvat säännöllisesti uintikilpailuihin ja omaavat kilpailulisenssin.

Pikkukilpurit

Ryhmä harjoittelee kolme kertaa viikossa. Tavoitteena on liikunnallisen elämäntavan omaksuminen, uintitekniikoiden hiominen ja kilpailutaitojen opettelu. Urheilullisena tavoitteena on Rollo –kisat. Ryhmässä ui 9 – 13 vuotiaita.

Valmentajat: Teemu Peteri, Emmi Hautakangas ja Dat Nguyen

Syksyn 2022 harjoitusajat:

Keskiviikko klo 17.30-18.30 uinti.

Torstai klo 16-17.15 uinti.

Sunnuntai klo 15-15.30 jumppa ja klo 15.45-17 uinti

IKM

Ryhmä harjoittelee 4-5 kertaa viikossa. Harjoittelun tavoitteena on tekniikan ja fyysisten ominaisuuksien kehittäminen. Urheilullisena tavoitteena ovat Ikäkausimestaruusuinnit. Ryhmässä ui 12 – 15 vuotiaita.

Ryhmä harjoittelee tiistaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin altaassa kahdessa pienemmässä ryhmässä. Yhteisesti ryhmä tekee jumpat sekä lauantain, että sunnuntain uintitreenit.

Valmentajat: Teemu Peteri, Dat Nguyen ja Emmi Hautakangas

Syksyn 2022 harjoitusajat:

Tiistai

Ryhmä 1 lämmittely klo 15.45-16 ja uinti klo 16-18.

Ryhmä 2 lämmittely klo 17.45-18 ja uinti klo 18-19.30.

Keskiviikko

Ryhmä 2 lämmittely klo 15.45-16 ja uinti klo 16-17.30 uinti.

Molemmat ryhmät jumppa klo 17.30-18.15.

Ryhmä 1 uinti klo 18.30-20.00.

Perjantai

Ryhmä 1 lämmittely klo 14.45-15 ja uinti klo 15-16.30.

Ryhmä 2 lämmittely klo 16.15-16.30 ja uinti klo 16.30-18.

Lauantai

Ryhmä 1 lämmittely klo 8.15-8.30 ja uinti klo 8.30-10.00.

Sunnuntai

Molemmat ryhmät klo 17.30-18.15 jumppa ja klo 18.30-20.00 uinti.

Akatemia

Ryhmä harjoittelee yhteensä 6 kertaa viikossa sekä urheiluakatemialaisilla on kahdet aamutreenit. Tavoitteena on kilpaurheilijan elämäntavan omaksuminen, uintitekniikoiden ja kilpailutaitojen hiominen. Urheilullisena tavoitteena ovat SM-uinnit. Ryhmässä ui yli 14 –vuotiaita.

Valmentajat: Jaana Kari ja Dat Nguyen

Syksyn 2022 harjoitusajat:

Maanantai sali + uinti klo 8-10.15 (akatemia) ja klo 16-17.30 uinti.

Tiistai uinti klo 13.15-15 (akatemia) ja uinti klo 16-18.

Keskiviikko uinti klo 16-17.30.

Torstai uinti klo 8.15-10.15 (akatemia) ja uinti klo 18-20.

Lauantai uinti klo 8.30-10.30.

Sunnuntai uinti klo 18.30-20.

Kilparyhmien syksyn 2022 kilpailukalenteri.